За по-големите господа - пълното разкриване, група, в която членувам, - подписването на членство във фитнес залата е малко по-различно от това за нашите братя от Nike манекени. Колкото и ентусиазиран да бъдеш във форма, умът ти вероятно продължава да се връща към някаква версия на заядливия въпрос: Всички тук ли ще ме съдят, или какво ? Ходенето във фитнес залата, място, което осветява сурова светлина върху нещото, което трябва да променим за себе си, не е просто безсмислена работа; това е мъничък акт на смелост.

Да не знам какво да очаквам - и по този начин да оставя нервното ви въображение да се развихри - е нормално за моите колеги дебели пичове. Добрата новина е, че той също може да бъде предотвратен. За помощ потърсихме няколко експерти за най-добрия им съвет как по-големите пичове могат да започнат своя вълнуващ нов живот като усърдни посетители на фитнес.

Пазарувам

Преди да купите новия си фитнес дом, наемете първо. Всяка фитнес зала има различно настроение: Някои са ужасяващи дворци на Baywatch модели и Изпомпване на желязо безпилотни летателни апарати, докато други са надеждни терени за хора, които ще вземат бира (или три) след тегленето. Треньор на знаменитости Алек Пеникс предлага да се намери някъде, което да е по-меко в началото, където можете да се държите за себе си, докато не се измъкнете Помислете за Винс Вон в жълта униформа за доджбол, а не за Бен Стилър в мускулест костюм с надуваема чатала.

Също така, от практическа гледна точка, помислете за времето на деня, когато ще правите упражнения. Ако искате да започнете бавно и имате достатъчно късмета да имате гъвкав график, избягвайте ранните утрини и работното време, когато мястото ще бъде натъпкано. Друг чудесен вариант: късни нощи. Тичането на бягащата пътека е тренировка, но се смеете на монолога на Колбърт докато тичаш на бягащата пътека е нещо, което наистина може да те изрита.

Нямате нужда от нов, нов гардероб

Повечето марки не продават активно облекло в плюс-размери и протриването е ужасно. Но лудостта на тъканите за изпълнение е сравнително ново нещо във фитнеса и преди това хората просто се занимаваха с обикновен стар памук. Вие също ще бъдете. Откажете се от компресионните шорти и изберете спортни панталони. Знаете ли кой носеше пот, когато тренираше? Роки. СВЕТОВЕН ШАМПИОН. ЩЕ ЛИ РОКИТЕ ДА ВИ АСТРАЙ?

Същият принцип важи и за обувките: Вашите основни чифт тенис обувки са добре. Няма нужда да се предлагат най-скъпите двойки кростренажори на пазара, за да се вдигат тежести, джогинг или да се кара велоергометър. Освен това, ако сте прекалено затворени с това, което носите и как изглеждате, по-вероятно е да решите изобщо да не ходите, което е лошо.