Когато четете за грижа за косата и кожата, често срещате термина баланс на pH, „сякаш трябва да имате представа какво означава това. Въпреки това pH може да ви звучи познато и с право: научихте за него в гимназиалния ви клас по химия. И, както би се оказало, кожата ви и коса имат свои естествени нива на рН, които, ако са балансирани, могат да доведат до сухота и дразнене.
И ще стигнем до това, но преди да се потопим, ето какво трябва да знаете за pH: Това означава „потенциален водород“, казва дерматолог Tsippora Shainhouse на Бевърли Хилс. Отнася се за киселинно-алкалното съотношение на дадено вещество. Колкото повече водородни йони са на разположение, толкова по-кисели и по-ниско е рН. Има скала 0-14, обозначаваща дали нещо е алкално (с високо рН) или киселинно (ниско рН). Средата, 7, е неутрална и всичко по-малко от това повишава киселинността, докато всичко над нея увеличава алкалността. Различните елементи и организми носят различни естествени нива и неутралното 7 не е непременно равновесие.
Поддържането на здравословни нива на pH е от съществено значение за поддържането на кожата ви щастлива, особено на лицето. Той може да помогне за предотвратяване на стареенето и като цяло поддържа лицето ви ясно от дразнене. Ето как да го направите - без да се опитвате много.
Знайте своето естествено ниво на pH
Кожата е кисела в естественото си състояние, като се смята, че нивата са между 5-6 по скалата на рН, казва Шайнхаус. Въпреки това, някои проучвания са доказали, че естествената, необработена кожа достига до 4.7. Киселинната мантия на кожата, известна също като кожната бариера, се състои от себум, млечна и аминокиселини и това е, което позволява на кожата да задържа влага и да предпазва от микроби, увреждайки UV лъчите и замърсителите на околната среда, както и да я предотврати да стане раздразнена от локални химикали и продукти за грижа за кожата, казва тя. Няма лесен начин да проверите pH баланса на кожата си. Но има и други, по-косвени начини за наблюдението му.
Внимавайте за признаци, че вашето pH е изключеноАко кожата ви е възпалена, суха, раздразнена и прекалено чувствителна, тя може да страда от високо рН, казва Шайнхаус. Алкалът лишава кожата от нейните защитни свойства. Това може да доведе до преждевременно стареене и набръчкване на кожата.
Ниско рН на кожата - напр. когато стане твърде кисела - проявява се като зачервяване, дразнене, омазняване или повишено акне. Много продукти за грижа за кожата са на киселинна основа и могат да помогнат за лечението на някои акне, но прекаленото им използване може да премахне защитната бариера на кожата, оставяйки кожата раздразнена и свръхчувствителна, добавя Шайнхаус. Здравата кожа с нормално рН изглежда гладка, мека, без стягане, сухота, лющене, дразнене или сърбеж, казва тя. Той не реагира или става чувствителен към продукти за грижа за кожата, които използвате редовно.
Затова се опитайте да поддържате превантивно баланса си на pHПърво и най-важното, нивата на pH във водата, която вие душ в може да повлияе на кожата ви - включително скалпа. Искате мека, неалкална, неминерална, тежка вода за къпане, казва Шейнхаус. Тя предлага да получите омекотител за вода, ако кожата и косата ви са постоянно прекалено сухи.
Много сапуни от миналото са били направени от луга, която е ултра алкална и би изсушила кожата - или още по-лошо, оставила върху нея химически изгаряния. Шампоаните и сапуните, които съдържат сулфати - съставката, която пяна всички тези пяна - също могат да раздразнят кожата. Така че Shainhouse предлага да се използват нежни, овлажняващи сапуни и шампоани и нещо леко киселинно - с алфа или бета хидроксилна киселина, за да се поддържат подходящи киселинни нива. (Опитвам Murad® AHA / BHA ексфолиращ почистващ препарат , Марио Бадеску AHA Ботанически сапун за тяло и Davines My Шампоан .)
Кожните тонери са особено добри за насочване на рН - те са специално създадени за управление на тези нива в кожата. Тонерите и мицеларните води могат да се използват за доставяне на специфични съставки, включително салицилова киселина за склонна към акне кожа или зелен чай или лайка за успокояване, казва Шайнхаус. (Опитвам Ursa Major 4-в-1 Основен тоник за лице .)
Може би най-доброто нещо, което можете да направите за косата си, е да използвате балсам. Балсамът за коса всъщност е „тонер“, тъй като той може да балансира pH на косата, след като е променен от алкална чешмяна вода или изсушаващи, отстраняващи шампоани, казва Шайнхаус. (Опитвам Hanz de Fuko Natural Conditioner .)
И накрая, Shainhouse казва, че овлажнителите добавят важните нива на хидратация, които поддържат кожата балансирана, докато репаративните формулировки като опаковани с керамид или хиалуронова киселина продукти ще помогнат да се запечата счупената бариера на кожата, за да се сведе до минимум загубата на влага и да се предотврати дразненето. (Опитвам Д-р Jart + Ceramide Liquid , Youth to the People Крем за предотвратяване на възрастта с хиалуронова киселина .)
Гледайте сега маратонките, които трябва да носите с всичко точно сега