Снимка: Гети Имиджис Понастоящем е невъзможно да влезете в ресторант, който не сервира зеле. Влакнестото зелено стана толкова повсеместно, че дори McDonald's обмисля да го добави към менюто си ....
Снимка: Кейси Темпълтън / Newscom От сега до Нова година ще прекарвате голяма част от свободното си време, пиейки твърде много, докато намирате нови начини да избегнете малките разговори на задължителни социални събития. Между ...
Изданието от тази седмица на „Дай ми нещо ново, което да опитам“ ще даде почивка на износената ви клека и ще предложи нови упражнения за крака за вашата рутина.
Бенч пресата е „тронът на стаята за вдигане на тежести“, но толкова много хора все още го разбират погрешно. Помолихме няколко лични треньори за помощ.
Най-добрите упражнения за гръб за постигане на този V-образен торс, благодарение на някои от най-добрите лични треньори в страната. Плажният сезон все още не е приключил.
Най-добрата кардио машина зависи от целите на тренировката. Бягащите пътеки са най-добри за изгаряне на калории, а моторите са най-добри за изграждане на сила.
Симптомите включват мъжки кифлен плот, желатинови ръце и хроничен страх от отиване на плаж. Добра новина: Лекът не е толкова лош. Ето вашия план за лечение за пълно възстановяване - и гордо лято без риза
Чин-прозорци: Кои лични треньори най-често виждат хората да правят грешки, докато са във фитнеса, и някои полезни подходи за това как да правим по-добре подгъване.
Вдигане на рамене: Кои лични треньори най-често виждат хората да се объркват, докато са във фитнеса, и някои полезни съвети как да направите по-добро свиване на раменете.
Коремни преси: Кои лични треньори най-често виждат хората да правят грешки, докато са във фитнеса, и някои полезни подходи за това как да правите коремни преси по-добре.
Пиенето и тренировките не винаги се смесват добре - потърсихме експертите за тяхното основно правило за това как да се смекчат щетите, които могат да последват.